저중량 고반복 트레이닝의 비효율
부적응자
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2025.12.13 17:27
저중량 고반복 트레이닝은 고통이 커서 비효율적이라고 하네요
일반인은 그냥 적당한 중량 적당한 횟수가 좋을 것 같습니다
저중량 고반복 트레이닝은 고통이 커서 비효율적이라고 하네요
일반인은 그냥 적당한 중량 적당한 횟수가 좋을 것 같습니다