일단 운동은 ‘매일 아침에 근처 산이나 산책로 가서 줄넘기 500~1000개 뛰고 계단 10층 오르기, 홈트 약간‘ 이정도로 할 예정인데

문제인게 다이어트는 식단조절이 90%라고 하잖아..?
근데 식단 조절을 어케 해야할지 모르겠음ㅜㅜ

하루 두끼(아침, 저녁) 식단 뭐가 좋을까..?
저녁은 굶을 예정임 원래 잘 안 먹는 스타일이고 먹으면 늦은 시간에 먹어버려서 차라리 안 먹으려고!